Quinze Minutos: cuide de sua mente, corpo e alma

Se o dia tivesse quarenta e oito horas, ainda assim, precisaríamos de mais tempo para realizar todas as tarefas de nosso dia. Levar os filhos para a escola, pagar as contas, cuidar dos afazeres domésticos, só para chegarmos no trabalho leva uma eternidade! 

O fato é que vivemos uma vida corrida e estressante

Acordamos mais cedo, dormimos mais tarde e ainda assim, falta-nos tempo para terminarmos o que tínhamos que fazer. Não paramos nem por um momento para cuidarmos de nosso corpo, mente e alma. São tantos compromissos, que fica difícil pararmos para pensar em nós mesmos, depois de um longo dia, tudo o que queremos é cair na cama e dormir o sono dos justos, já pensando que no dia seguinte, vai começar tudo outra vez. 

E com todas essas preocupações, passamos a viver uma vida mecanizada, e sem tempo para nós mesmos, não meditamos, não oramos e as vezes esquecemos até de agradecer. Mas chega um dia em que nos sentimos cansados demais e olhando para trás, começamos a perceber que, o tempo está passando, nossos filhos crescendo, e nós só estamos ficando mais velhos e cansados. 

Não devemos deixar o tempo passar para percebermos, que poderíamos ter vivido mais, ter passado mais tempo com nossa família, ter cuidado mais de nossa vida espiritual e de nossa paz  interior. 

Na vida, não importa o que acumularmos, só levaremos o que vivermos, e só será perpetuado, o que transmitirmos e ensinarmos, como:

a esperança, o amor, a fé, o carinho, a atenção, as nossas experiências, sabedoria e conhecimento. 

É por trabalharmos demais e nos preocuparmos com coisas passageiras, que não percebemos as mudanças que acontecem em nossas vidas e com aqueles que amamos e nos importamos. Temos que aprender, a administrar melhor nosso tempo, e entender que, não precisamos parar de trabalhar, para termos mais tempo. O importante, não são quantas horas trabalhamos, e sim, a qualidade de nosso trabalho. Se estivermos cansados e estressados, produziremos menos, e nos desgastaremos mais.

Mente Corpo e Alma

Temos sempre que começar nosso dia, com uma oração, agradecendo por mais um novo dia, pedindo sabedoria, paciência e discernimento, para seguirmos com nosso dia. Cuidar da alma é sempre bom para nos sentirmos mais leves e de bem com nós mesmos. 

Não devemos esquecer que somos os pilares de nossa família e temos que ser fortes e sábios para mantermos tudo em ordem e darmos atenção a todos, pois não sabemos como será o nosso dia e nem quem vamos encontrar precisando de ajuda, um conselho ou apenas um ombro amigo. Não importa como está sendo nosso dia, temos que ser gentis, educados, e sempre pensarmos em coisas boas. Pensamentos positivos e boas vibrações atraem boas energias e coisas positivas. 

Não importa a situação que estivermos vivendo, não adianta darmos aos problemas, mais atenção do que merecem. Se ficarmos olhando demais para os problemas, não teremos clareza e sabedoria para enxergarmos ou criarmos a solução para tal situação. 

Temos que tirar pelo menos quinze minutos por dia para cuidarmos de nós mesmos, cinco minutos de uma boa leitura, pode nos transportar para um mundo, onde nossas preocupações diárias, não podem nos alcançar, fazendo assim, nossa mente descansar um pouco. 

Cinco minutos de meditação, pode nos trazer a paz no momento em que nos falta a razão, nos impedindo de tomarmos decisões precipitadas. Ficar cinco minutos sem pensar em absolutamente nada, é difícil, pois as vezes, não temos esse tempo nem para nos alimentarmos direito, porém se praticarmos um pouco a cada dia, logo teremos bons resultados. 

Cuidar da nossa mente, do nosso corpo e de nossa alma, nos leva a nossa paz interior, é estando de bem com nós mesmos e sentindo paz de espírito, que nos sentimos mais fortes, encorajados e não nos abatemos com as dificuldades e os desafios da vida. 

Na vida, sempre encontramos dificuldades para começarmos algo novo, porém cabe a nós criarmos situações para administrarmos melhor nosso tempo, para cuidarmos um pouco de nós mesmos, não devemos esquecer, que tudo nessa vida é perecível e passageiro.

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